Здоровье>>Народные рецепты от гриппа и простуды
Народные рецепты от гриппа и простуды
В осенне-зимний период, когда наиболее вероятны простудные заболевания необходима профилактика. Для этого ежедневно включайте в свой рацион продукты, содержащие большое количество витамина С.
Это могут быть лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, киви, квашенная капуста, болгарский перец, брусника, клюква и шиповник.
Настой шиповника
На 100 гр. шиповника нужен 1 литр воды. Залить сушёные ягоды шиповника кипятком, накрыть крышкой и настоять в течение 12-24 часов. Перед употреблением можно подсластить ложечкой мёда. Напиток пить 2-3 раза в день.
Ингаляция из мяты или ромашки
1/2 стакана мяты или цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка и дать настояться 30-40 минут. Затем долить 3 стакана воды и довести до кипения. Кастрюлю с отваром снять с огня и дышать над паром то носом, то ртом 15 минут.
Потогонный чай из липы
Заварите 1 столовую ложку липового цвета в стакане кипятка и дайте настояться в течение 15-20 минут. Процедите и подогрейте, выпейте чай и ложитесь под тёплое одеяло. Обильное потоотделение будет свидетельствовать о снижении температуры.
Чай с малиной и имбирём
В чашку с горячей водой (не кипятком) положите 4-5 столовых ложек перетёртой малины, небольшой кусочек имбиря и выпейте, после чего ложитесь спать.
Морковный напиток от кашля
Одну большую морковь натереть на мелкой тёрке, выдавить через марлю сок. Сок смешать с мёдом в соотношении 5:1. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день, но не чаще чем через 2 часа.
Важно!
Если симптомы не проходят в течение двух-трёх дней или происходит ухудшение самочувствия, нужно обратиться к врачу.
01/03/2013.